ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DO CAMPO GRANDE
Instituição Particular de Solidariedade Social
Ao serviço da comunidade desde 1981
ACTIVIDADES LÚDICAS
A Associação de Moradores do Campo Grande inicia anualmente no mês de Outubro, mais um "ano letivo" de atividades culturais, recreativas e desportivas, oferecendo aos seus utentes e sócios as mais variadas opções para momentos de grande alegria e lazer.
Junte-se a nós, e partilhe com esta equipa momentos únicos de alegria e diversão.
ACTIVIDADES
YOGA DO RISO
"Nós não rimos porque somos felizes, somos felizes porque rimos". Dr. Madan Kataria.
A Terapia ou Yôga do Riso consiste em criar uma dinâmica de grupo onde todos na sala interagem uns com os outros mantendo o contacto visual e rindo “sem motivo”.
Através do riso, os participantes têm oportunidade de atingir um relaxamento profundo e diminuir o stress, melhorando o seu rendimento. São realizados vários exercícios que ajudam a relativizar através do riso, os problemas quotidianos e que podem ser utilizados durante o dia-a-dia ou em situações de maior tensão.
THAI CHI
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna, de origem chinesa, de estilo suave, e favorece o relaxamento muscular. Ao contrário da maioria das artes marciais, tem como objetivo a agilidade e a maior tensão dos músculos, sendo considerado uma meditação em movimento.
O Tai Chi Chuan faz com que o praticante tenha maior consciência de seu corpo e do equilíbrio. Tem efeito sobre o corpo e a mente, aumentando o relaxamento e combatendo o stress.
GIMNO
A ginástica é um componente vital para que os idosos possam viver mais e se sentirem mais fortes.
Em quase todos os estudos, o exercício melhora a saúde cardiovascular, resistência e densidade óssea.
Ao mesmo tempo, a prática também reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e obesidade.
Todos esses benefícios para a saúde são cruciais para todos e são especialmente importantes para pessoas da terceira idade, pois à medida que envelhece, o seu corpo começa a perder algumas habilidades .
GRUPO CORAL
VOZES DO CENTRO
A Musica e o Canto favorece, a memória, evoca lembranças do presente e do passado. e, quando utilizada com prazer pode trazer ao idoso a compreensão do mundo e de nós mesmo
TARDES DE POESIA
Incentivar que idosos tenham o hábito de ler, é mais do que fazer um refinamento da gramática, é estimular a imaginação, o raciocínio, ocupar a mente e mantê-la ativa. Muitos estudos comprovam que a leitura atenua os efeitos do envelhecimento e ajuda na prevenção de doenças degenerativas do corpo e da mente.
DANÇAS DE RODA
A prática da dança na terceira idade promove alguns benefícios os quais são: o combate ao stress, o estímulo e a oxigenação do cérebro, o reforço dos músculos e a proteção das articulações, além da melhora da flexibilidade, do equilíbrio e da postura, possibilitando também o convívio social.
ZUMBA
